Mein Name ist Elena Machold-Glaß, ich bin verheiratet, Mama von 3 Kindern und seit 15 Jahren Lehrerin aus Leidenschaft. Meine Liebe zum Yoga entfachte 2014. Schon in meiner allerersten Stunde wusste ich, da steckt ganz viel Magie und Bereicherung für mich drin.

Yoga kann die Gesundheit verbessern, beim Ausführen der Haltungen/Bewegungen wird die Durchblutung gefördert, große Muskelgruppen werden aktiviert, die Gelenke mobilisiert, die inneren Organe massiert und das Immunsystem gestärkt. Yoga fördert die vertiefte und verlangsamte Atmung. Es wirkt sich positiv auf die Rückengesundheit aus, die Wirbelsäule wird gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Durch Vorbeugen und Dehnungen wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, was den Stresslevel senkt und damit sogar gegen Schlaflosigkeit und Unruhe hilft. Yoga stärkt das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung und verbessert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit.

Yoga ist für mich ein Weg der spirituellen Erfahrung, der Selbsterkenntnis und auch ein Weg der persönlichen Weiterentwicklung. Mit jedem Jahr meiner eigenen Yoga-Praxis wuchs der Wunsch in mir, dieses Wissen eines Tages selbst einmal weitergeben zu dürfen, nach dem Motto „Je eher man in Verbindung mit diesem Wissen kommt, desto länger lebt man ein selbstbestimmtes, erfüllteres Leben.“ Also startete ich meine ersten Versuche mit meinen Schülern in der Schule. Erst in der Projektwoche, dann über das ganze Schuljahr al AG im Nachmittagsbereich. Hier wurde mir sehr schnell klar, wie wertvoll Yoga auch bereits für Kinder sein kann. 2024 absolvierte ich eine Yoga-Trainer-Ausbildung in Wiesbaden und darf nun hier bei EnNa Yoga unterrichten.